慢老的關鍵不是追求「活得更老」，而是「延長健康中年」！

只要翻轉對減肥、運動、睡眠的迷思，養成適合自己的微習慣，就能為大腦、肌肉與身體全面升級抗衰力量。

南港分館特別邀請暢銷書《慢老》系列作家黃惠如老師親臨分享書中知識。曾任《康健》雜誌總編輯的黃老師鑽研國際最新科學與醫學實證，並長年身體力行，將在講座中拆解從《慢老》到《慢老2.0》的生活實踐技術——從日常的吃、動、睡、想出發，教大家如何無痛養成強肌健腦的好習慣。

現場更將帶領大家親身體驗「坐在椅子上就能做」的溫和瑜伽，讓健康保養融入呼吸與坐臥之間，隨時隨地都能輕鬆開始！

●講座時間：12月12日(週六)上午10時至12時

●講座地點：南港分館3樓多功能活動室

【臺北市南港區南港路一段350號3樓，電話： 02-27825232】

●報名方式：親自到館報名或電洽02-27825232

※講座名額20人，名額有限，額滿即止。

※講座提供「閱讀存摺5點」。

費用：免費參加。

展覽時間：

11月1日至11月30日

活動地點：

舊莊分館2樓書展區

(臺北市南港區舊莊街1段91巷11號2樓)

活動對象：

一般民眾

交通路線：

https://reurl.cc/MO81d4

一、辦理單位：舊莊分館

二、活動時間：10月24日至10月29日

三、活動內容：

（一）掃碼答題：掃描活動QR Code，完成廉政／政風主題知識答題。

（二）抽取雙色任務：完成答題後取得黃色或綠色任務；黃色代表「廉潔誠信」，綠色代表「法治防詐」。

（三）書架尋寶：依現場雙色主題書單的書名及索書號，自行至書架查找相同顏色標記之圖書。

（四）完成借閱：借閱指定顏色任務圖書至少1冊，並自由搭配其他館藏，當日共借滿6+1冊。

（五）點數兌獎：完成任務後至櫃檯出示當日借閱紀錄，使用閱讀存摺50點兌換獎品1份。獎品共30份，兌完為止。

四、注意事項：

1、參加者須於兌換當日完成指定借閱條件，非當日借閱紀錄不列入兌換資格。

2、活動借閱不得以「隨借隨還」或重複借閱方式取得兌換資格。

3、每位讀者（每張借閱證）活動期間限兌換1份獎品。

4、閱讀存摺點數之取得、扣除及使用方式依臺北市立圖書館相關規定辦理。

5、獎品數量有限，共30份，兌完為止；獎品以現場實物為準。

本次推出「下一站，日本！」主題小書展，精選日本旅遊、飲食文化、城市散步等館藏。圖書皆可外借。期待從閱讀開始一趟日本之旅。

展出期間：10月14日至12月31日

展出地點：松山機場智慧圖書館

開放時間：每日6:00－24:00

二、活動內容：閱讀《像這樣的小事》、《異常》、《在夜空中綻放星星》三本書籍，討論電影《夏日悄悄話》與參加戶外藝文活動。

三、活動時間：115年9月4日起至116年1月22日止，每月第一、三、四週的週五上午10時至12時。

四、活動地點：臺北市立圖書館三興分館5樓會議室。

五、參加對象：凡對閱讀分享有興趣的朋友。

六、活動費用：免費。

七、報名方式：自由參加。

二、活動內容：閱讀與討論《午夜圖書館》、《林徽因短篇小說集》兩本書籍，並參加戶外藝文活動。

三、活動時間：115年9月8日起至116年1月12日止，每週二上午9時30分至11時30分。

四、活動地點：臺北市立圖書館三興分館5樓會議室。

五、參加對象：凡對閱讀分享有興趣的朋友。

六、活動費用：免費。

七、報名方式：自由參加。

活動洽詢：臺北市立圖書館三興分館

電話：87321063

地址：110臺北市信義區吳興街156巷6號4、5樓

八、交通方式：https://tpml.gov.taipei/News_Content.aspx?n=4F66F55F388033A7&s=6B2D15D39F90119B&sms=CFFFC938B352678A

115 年度「閱讀騎遇記」主題書展（10月寵物當家）

活動宗旨：

將於每月設定主題書展，將相關書籍展出，不僅鼓勵讀者踴躍借閱書籍，也讓民眾享受愉快閱讀好時光，使讀者達愉悅身心之效。

活動時間：

10月2日起至10月31日。

活動對象：

一般民眾。

活動內容：

本次書展以「寵物當家」為主題，邀請您進入溫馨的毛小孩世界！精選各種寵物飼養、行為解讀及健康照護的書籍，從飲食、訓練到情感連結，提供寵物愛好者豐富的知識與實用技巧。無論您是新手飼主或資深毛爸媽，都能在此找到與寵物共度幸福生活的靈感！

活動地點：

臺北市立圖書館六合分館（地址：臺北市信義區松仁路240巷19號4樓，若有相關問題歡迎來電洽詢，電話：2729-2485）

交通路線：

交通路線活動名稱：

115 年度「閱讀騎遇記」主題書展（10月寵物當家）

活動宗旨：

將於每月設定主題書展，將相關書籍展出，不僅鼓勵讀者踴躍借閱書籍，也讓民眾享受愉快閱讀好時光，使讀者達愉悅身心之效。

活動時間：

10月2日起至10月31日。

活動對象：

一般民眾。

活動內容：

本次書展以「寵物當家」為主題，邀請您進入溫馨的毛小孩世界！精選各種寵物飼養、行為解讀及健康照護的書籍，從飲食、訓練到情感連結，提供寵物愛好者豐富的知識與實用技巧。無論您是新手飼主或資深毛爸媽，都能在此找到與寵物共度幸福生活的靈感！

活動地點：

臺北市立圖書館六合分館（地址：臺北市信義區松仁路240巷19號4樓，若有相關問題歡迎來電洽詢，電話：2729-2485）

交通路線：

交通路線

想知道誰是你的專屬魔物夥伴嗎？快號召身邊的大小朋友一起化身魔法學徒，登入挑戰系統通過「圖書館守則考驗」、完成「搗蛋行動任務」，把驚喜好禮帶回家！

一、活動時間：10月2日至11月4日。

二、活動地點：南港分館（地址：臺北市南港區南港路1段350號，兌獎請至 1 樓服務臺 電話：2782-5232﹚

三、活動對象：一般民眾。

四、活動方式

(一)活動期間於南港分館現場掃描QR code，或網站連結進入活動網址https://reurl.cc/gNY3G7

(二)答對5個問題並完成任一項行動任務，於櫃檯出示活動完成畫面，即可挑選精美小禮1份或二手書1本；答對5個問題並完成三項以上行動任務，再加贈1份精美小禮或二手書1本。活動獎品數量有限，兌完為止。

《語在山海之間》— 原住民語言書展

活動宗旨：

語言不只是溝通工具，更是記憶與情感的所在。本書展希望透過閱讀，讓更多人聽見原住民族語的聲音，感受文化的溫度，並在理解與共鳴中，讓語言自然地延續於生活之中。

活動時間：

10月2日至10月31日

活動對象：

一般民眾

活動內容：

從山林到海洋，語言承載著族群的歷史、信仰與生活智慧。走進原住民族語的世界，透過書籍與閱讀，帶領讀者認識語言與土地之間的深刻連結，感受文化的流動與延續，讓族語在當代社會中持續被聽見與珍視。

活動地點：

臺北市立圖書館六合分館5樓書展區（地址：臺北市信義區松仁路240巷19號5樓，若有相關問題歡迎來電洽詢，電話：2729-2485）

交通路線：

交通路線

每每看到精美的畫作、可愛的插圖，都會讓我們的藝術細胞蠢蠢欲動，也想自己畫出令人賞心悅目的作品。舊莊分館透過主題書展，向讀者介紹繪畫技巧相關的書籍，教你掌握人物角度、場景構圖、色彩運用的訣竅，將我們腦中的畫面繪製出來，與大家一起分享你天馬行空的想像力。

展覽時間：

10月2日至10月31日

活動地點：

舊莊分館2樓書展區

(臺北市南港區舊莊街1段91巷11號2樓)

活動對象：

一般民眾

交通路線：

https://reurl.cc/MO81d4

2.活動地點：臺北市立圖書館三民分館 5 樓書展區

活動時間： 10月 2日至12 月 31 日

洽詢電話：2760-0408

地址：臺北市民生東路五段 163-1 號 5 樓

交通路線：https://reurl.cc/aLRjR4

二、活動內容：由外國人老師帶領讀者學習不同主題的時事英語，並鼓勵讀者用英語交談。

三、活動時間：8月1日至12月26日，每週六上午10時至12時，共16堂課

（8月8日、8月22日、9月12日、10月10日、11月28日、12月19日暫停一次）

四、活動地點：臺北市立圖書館六合分館5樓視聽室（臺北市松仁路240巷19號5樓）

五、參加對象：有興趣加強英文及中文能力者

六、招生名額：共15位

七、帶領人：Benjamin Buckley

八、活動費用：免費

九、報名方式：於開課時間自行至5樓視聽室參加即可。

二、活動內容：講授閩客語古典詩詞吟唱與欣賞。

三、上課日期：115年1月6日至12月29日止(寒假1月27日至2月23日、暑假6月30日至9月8日)。

四、上課地點：臺北市松山區民生東路5段163-1號三民分館6樓研習教室。

五、交通路線：https://reurl.cc/aLRjR4

書海相連．借閱十書換一書

活動宗旨：

打造書香世界，提升民眾閱讀力，鼓勵讀者自助借閱書籍，活動期間只要在本分館以個人借閱證單日自助借閱10件圖書/視聽片，並憑閱讀存摺50點點數，至櫃檯出示借閱紀錄及獎項兌換條碼供館員刷取，即可換取二手書1本或二手視聽資料1件，數量有限，換完為止。

活動時間：

1月2日至12月31日。

活動地點：

臺北市立圖書館六合分館

（地址：臺北市信義區松仁路240巷19號4樓，若有相關問題歡迎來電洽詢，電話：2729-2485）

活動對象：

持有本館個人借書證之讀者。

活動辦法

1. 自1月2日起至12月31日，使用六合分館自助借書機或北市圖APP，個人證單日自助借閱10件圖書/視聽片，並憑閱讀存摺50點點數，即可兌換二手書1本或二手視聽資料1件。

2.最後換書時間為12月31日止，如全數兌換完畢，活動將提早結束。

3.兌換方式

(1)讀者兌換二手書或二手視聽資料須於六合分館櫃檯兌換，不提供跨館領取服務。

(2)二手書或二手視聽資料一經兌換，概不退換。

交通路線：

交通路線